La bouillotte: votre nouvelle amie

Dans le lit y’a une chose sur laquelle ma main se pose qui frémit lorsque j’y touche et lorsque j’y pose ma bouche

…Dans le lit je me concentre, je la pose sur mon ventre c’est si doux que ça me brûle tout le corps chaque cellule

Dans le lit je me sens vivre, doucement, je me sens ivre Je m’endors et puis je flotte En serrant fort ……

la bouillotte

Hymne à la bouillotte (Yves Duteil)

Cet objet tout simple et pas cher a bien des vertus qui vont vous surprendre.

Dès que les premiers froids arrivent on prend soin de protéger ses extrémités. On ressort des tiroirs les gants, les bonnets, les écharpes, les grosses chaussettes en laine...

Mais dans nos maisons ou nos appartements bien chauffés plus besoin de bouillote pour réchauffer nos lits...et pourtant elle a bien d'autres vertus...

Elle est utilisée en naturopathie en tant que technique d'hydrothérapie.

La bouillotte chaude: l'alliée précieuse de votre foie.

Saviez-vous que notre foie est très frileux?

C'est un organe qui aime la chaleur. Les 2 400 litres de sang qui entrent tous les jours pour "être nettoyés" entrent à une température de 39,7° et sortent à 41.3°.

S'il n'a pas assez de chaleur il se bloque et ne peut plus assurer son travail d'épuration. Le froid paralyse son action en ralentissant la circulation sanguine à l'intérieur des cellules hépatiques.

Il joue un rôle essentiel !!! C'est lui qui fabrique la bile pour que nous ayons une bonne digestion, il élimine les toxines, stocke et redistribue certaines vitamines… Un foie submergé et c'est la chute en cascade…

Comment ça marche?

Bien la positionner sur votre foie, côté droit du corps sous la poitrine

La bouillotte chaude sur la peau va augmenter le flux sanguin en dilatant les vaisseaux là où elle est appliquée. Ainsi l'apport en oxygène et nutriments est boosté. De plus les muscles avoisinants seront décontractés. La bouillotte va donc stimuler le foie et le soutenir dans son travail de drainage. On rétablit ainsi le fonctionnement normal, mais en plus on l'accélère.

En cas de digestion difficile elle devrait favoriser la production de bile (la bile émulsionne les graisses et lubrifie les selles).

Appliquer au minimum 30 mn

Le soir après le repas, ou dans le lit avant de s'endormir mais aussi après un repas copieux.

La bouillotte chaude: autres bienfaits

• Sur le bas du dos, elle va aider le travail des reins

• Des vertus anti-stress, pour se détendre après une journée difficile ou tout simplement pour un moment cocooning (nuque, dos, plexus solaire).

• Pendant les règles ou l'ovulation pour soulager les douleurs liées au cycle menstruel (bas du ventre, région lombaire).

• Localement pour les tendinites ou lésions musculaires sur les régions douloureuses.

• Pour calmer les coliques et maux de ventre de bébé. (attention à bien tester la chaleur de la bouillotte).

Comment la chaleur soulage les douleurs?

Une élévation locale de la température permet d'activer la circulation sanguine et la dilatation des vaisseaux à un endroit précis. Les échanges y sont donc facilités (nutriments, eau , oxygène…). La chaleur facilite donc le nettoyage et la réparation.

La chaleur diminue également l'efficacité de la transmission des messages nerveux. A partir de 40°, les récepteurs de la chaleur bloquent les messages envoyés aux récepteurs de la douleur. Ainsi en plaçant votre bouillotte sur la douleur, vous "désactiverez" la douleur au niveau moléculaire.

Mais comment la choisir?

Il existe plusieurs types de bouillotes. Celles à eau, traditionnelles mais aussi à graines (noyaux de cerise, colza, blé..) à faire chauffer sur un radiateur ou au four micro-onde. La première offre une chaleur diffuse et longue, la deuxième une chaleur sèche et douce. Plus les grains seront petits plus elle restera chaude longtemps.

Vous trouverez également sur le marché des bouillotes électriques, en argile ou tourbe (idéales pour des parties du corps bien précises).

Attention à bien se conformer aux conseils d'utilisation et aux informations de sécurité pour éviter tout risque de brûlure.

Il n'y a pas de contre-indication particulière à l'utilisation de la bouillotte, mais éviter de l'appliquer sur des plaies et des varices. Demander toujours l'avis d'un médecin en cas de maladie déclarée.

L'usage de la bouillotte est ponctuel et ne soustrait jamais à l'avis d'un professionnel de santé ou d'un médecin.